Sposoby na bezsenność

Bezsenność jest utrapieniem przede wszystkim osób starszych. Wielokrotnie dokucza Także młodemu pokoleniu. Przyczyn w zakłóceniu normalnemu zasypianiu jest ogrom. Nadmierne przemęczenie, zła lokalizacja miejsca snu, chroniczne schorzenia, zły tryb życia, nadciśnienie, złe odżywianie. Objadanie do syta na krótko przed położeniem się utrudnia zasypianie oraz sen jest bardzo nerwowy i płytki, niejednokrotnie z koszmarami. Picie dużej ilości napojów pobudzających typu kawa czy cola też wpływa na trudności w zaśnięciu.


Bezsenność najlepiej eliminować naturalnymi sposobami. Jak najdłużej należy unikać farmaceutyków. Podczas kuracji najbardziej pomocnymi mogą okazać się zioła. Rewelacyjne działanie w leczeniu bezsenności ma mikstura ziołowa Ojca Grzegorza Sroki składająca się z róży, rumianku, dziurawca, melisy, kozłka, arcydzięgla. Dla dzieci i młodzieży odpowiednim środkiem jest preparat Melisal.

W leczeniu problemów w zasypianiu oprócz ziół nie należy zapominać o magnezie, jest on korzystny na pracę mózgu i zwalcza stres. Należy też pamiętać o należytym trybie życia, który zapobiega problemom z zaśnięciem (spacery, przewietrzenie sypialni, odpowiednie odżywianie).

Dodaj komentarz